MaSaぶろ

こんばんはMASAです。

睡眠時間を短くする方法がWEB上にて掲載されてました。

睡眠時間を短くすると一日が長くなり、お得感がありますよね。
でも、あまり遅く眠ると次の日が早い社会人にはきついですよね。
長く寝たのにすっきりしない事もしばしば。
それってある事で改善できるようみたいなんです。
ちなみにまだ試してないからわかんないんだけど。
下記が理論と方法。ちなみに文章は引用してます。
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耳栓とアイマスクをしながら眠ると、睡眠時間は短くなります。3時間くらいの睡眠で、仕事に行っても普通に働くことが出来る。

耳栓とアイマスクをしながら眠ると、なんで睡眠時間は短くなるのか？どういう理屈かをきちんと説明すると長くなるので、モノスゲー短く説明すると、音や光の環境を太古の状態に近付けるっていう感じです。人間ていうのは、明るくてウルセーよりも、暗くて静かなほうが安眠出来る生き物なのですね。

睡眠をすごく大雑把に説明すると、身体と脳を休めるための行動です。つまりそれに適した状態にすれば、自然に睡眠時間も短かくなるわけです。
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なんと簡単なんだっ！
もしかして最近、眠気がひどいのはうちの父が深夜番組をみてる音なのかも。
ん〜〜イヤーウィスパーとアイマスクがあれば深い眠りが得られ熟睡できるわけだな
一度だまされたと思ってやってみようかな。


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